A praticidade de se exercitar dentro de casa somada à pandemia nos forçando a nos reinventar, faz com que montar a sua própria academia dentro de casa seja uma saída muito procurada!

Mas atenção: as nossas dicas são apenas uma parte do processo. É essencial contar com o apoio de um profissional especializado no assunto para que você consiga executar corretamente os movimentos e não corra o risco de sofrer lesões!

E para malhar em casa, muitas vezes não precisamos de acessórios. Separamos uma lista básica de alguns produtos que você pode importar sem medo!

• Colchonete ou tapete fitness 
• Corda para pular
• Elásticos ou Minibands
• Bola Suíça
• Fita de Suspensão TRX
• Vitaminas e Suplementos

Esses são apenas alguns itens básicos de como montar uma academia em casa. Se você deseja ter segurança e comodidade ao treinar, tenha em mente também que é necessário ter disciplina para manter a periodicidade. Sempre com a supervisão de um profissional para não se machucar!