A praticidade de se exercitar dentro de casa somada à pandemia nos forçando a nos reinventar, faz com que montar a sua própria academia dentro de casa seja uma saída muito procurada!
Mas atenção: as nossas dicas são apenas uma parte do processo. É essencial contar com o apoio de um profissional especializado no assunto para que você consiga executar corretamente os movimentos e não corra o risco de sofrer lesões!
E para malhar em casa, muitas vezes não precisamos de acessórios. Separamos uma lista básica de alguns produtos que você pode importar sem medo!
- Colchonete ou tapete fitness
- Corda para pular
- Elásticos ou Minibands
- Bola Suíça
- Fita de Suspensão TRX
- Vitaminas e Suplementos
Esses são apenas alguns itens básicos de como montar uma academia em casa. Se você deseja ter segurança e comodidade ao treinar, tenha em mente também que é necessário ter disciplina para manter a periodicidade. Sempre com a supervisão de um profissional para não se machucar!
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